เด็กและผู้ใหญ่สามารถรับมือกับ ‘ความเหนื่อยล้าจากการซูม’ ได้อย่างไรในช่วงโรคระบาด

การเรียนทางไกลเป็นเรื่องปกติ อย่างน้อยก็ในช่วงที่เหลือของปีการศึกษานี้และสำหรับโรงเรียนภาคฤดูร้อน ขณะนี้นักเรียน ครู และชุมชนจำนวนมากได้ปรับให้เข้ากับ “ความปกติใหม่” นี้ เราพบว่าตนเองมีส่วนร่วมกับหน้าจอและแพลตฟอร์มเสมือนจริงมากกว่าที่เราคาดไว้ ระบุอาการใหม่หรือผลข้างเคียงของสถานการณ์การระบาดใหญ่ของเรา — ซูมเมื่อยล้าสิ่งนี้เป็นจริงได้อย่างไร?แม้ว่ามันอาจจะฟังดูเป็นเรื่องประโลมโลก แต่ความเฉื่อยรูปแบบใหม่นี้สามารถอธิบายได้ในทางวิทยาศาสตร์ ความเหนื่อยล้าของการ

ซูมอย่างที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกกันว่าเกิดขึ้นเมื่อการสื่อสารในแต่ละวัน

ของเรา ไม่ว่าจะเพื่อการทำงาน การเรียนรู้ หรือพักผ่อน อยู่หน้าจอและ/หรือกล้องเป็นหลัก การสนทนาและการมีส่วนร่วมที่ขยายออกไปบนหน้าจออาจดูเหมือนเป็นรูปแบบการสื่อสารที่ไม่โต้ตอบ อย่างไรก็ตาม วิดีโอแชทไม่ว่าจะมีจุดประสงค์อะไร เกี่ยวข้องมากกว่าแค่การนั่งอยู่หน้าจอ

อะไรเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้า?

เชื่อหรือไม่ว่า “การเผชิญหน้า” อาจทำให้เหนื่อยล้าได้ พิจารณาสิ่งนี้: ในการตั้งค่าและการสนทนาทางสังคมตามปกติ เราไม่รักษาการมองหน้าและสบตาอย่างต่อเนื่อง 100 เปอร์เซ็นต์ ในฐานะที่เป็นบุคคลในสังคม แม้ในขณะที่เข้าร่วมการบรรยายหรือการประชุมการทำงาน เรามักจะมองไปรอบๆ ตรวจสอบสภาพแวดล้อม เช็คอินและออกจากผู้พูด กระซิบให้เพื่อนบ้านของเราชี้แจง จดบันทึก ฯลฯ เรามีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน และตั้งใจฟังแม้ในขณะที่เราจ้องมองไปที่อื่น

ที่เกี่ยวข้อง:ดาวน์โหลด แอป The Mighty เพื่อเชื่อมต่อแบบเรียลไทม์กับผู้คนที่สามารถเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่

อย่างไรก็ตาม ด้วย Zoom และแพลตฟอร์มการประชุมทางวิดีโออื่นๆ กล้องจับสายตาของเราไว้ได้ ผู้เข้าร่วมที่ต้องการแสดงการมีส่วนร่วม 100 เปอร์เซ็นต์ ชดเชยมากเกินไปขณะอยู่ในกล้อง ฉันนั่งตัวตรงหรือไม่? นั่นเป็นเรื่องตลกเหรอ? ฉันควรจะหัวเราะดีไหม? คนอื่นเห็นอาหารกลางวันที่ฉันกินไปครึ่งมื้อไหม ลูก ๆ ของฉันกรีดร้องอยู่เบื้องหลังหรือไม่?

ยิ่งกว่านั้น เนื่องจากเราสามารถเห็นตัวเองในระหว่างการโทรเหล่านี้ 

เราจึงตระหนักได้อย่างชัดเจนว่าเรากำลังมองหาที่ใด เรากำลังมองอยู่ และคนอื่นมองเราอย่างไร มันกลายเป็นวิธีการสื่อสารที่ไม่เป็นธรรมชาติซึ่งทำให้เราหมดความคิดที่ว่าเรากำลังถ่ายทอดตัวเองในแง่หนึ่ง ก็ไม่ต่างกันสำหรับนักเรียนเช่นกัน

นอกเหนือจากความรู้สึกมีส่วนร่วมอย่างท่วมท้นที่เด็ก ๆ อาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องนำเสนอ ความเหนื่อยล้าของ Zoom ยังเกิดจากลักษณะการทำงานหลายอย่างที่แพลตฟอร์มมีให้ ในขณะที่เน้นคำอธิบายหรือคำแนะนำของครูกึ่งหนึ่ง นักเรียนมักจะเลื่อนดูอีเมล ตอบกลับข้อความ สนทนาในแชท Zoom กินขนม และ/หรือฟังโทรทัศน์ในเบื้องหลัง สิ่งเร้าในระดับนี้ทำให้แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่เด็กจะเป็นผู้ฟังที่กระตือรือร้น พวกเขาอาจจะนั่งอยู่ในกรอบกล้อง แต่จิตใจของพวกเขาอยู่ที่อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่การประชุมของ Zoom ใช้เวลานานหรือเมื่อนักเรียนนั่งสนทนาผ่าน Zoom หลายสายตลอดทั้งวัน

ที่เกี่ยวข้อง:วิธี สนุกที่ฉันได้รับผ่าน COVID-19 Social Distancing ในฐานะคนตาบอด

เนื่องจากมีแนวโน้มว่านักเรียนและครูจะพบกับความเหนื่อยล้าของ Zoom ขณะพยายามสอนและเรียนรู้ การใช้งานจึงต้องอาศัยการวางกลยุทธ์เล็กน้อยเพื่อให้แน่ใจว่ามีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ แล้วเราจะทำอย่างไร?

เนื่องจากปัจจุบันการเรียนการสอนเกือบทั้งหมดเกิดขึ้นบนแพลตฟอร์มออนไลน์เป็นหลัก เช่น Zoom ความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับเครื่องมือการประชุมทางดิจิทัลเหล่านี้จึงกลายเป็นข้อพิจารณาที่สำคัญสำหรับเด็ก ผู้ปกครอง และนักการศึกษา

วิธีต่อสู้กับความเหนื่อยล้าของ Zoom

หากเป็นไปได้ ให้จำกัดการประชุม Zoom ไว้ที่หนึ่งหรือสองครั้งต่อวัน หากผู้ปกครองพบว่าบุตรหลานของตนเข้าร่วมการประชุม Zoom อย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน ก็ถึงเวลาที่ต้องก้าวเข้ามา ในฐานะที่เป็นแนวทาง ครูได้รับคำสั่งให้จัด “การสอนสด” หนึ่งถึงสองชั่วโมงหรือที่เรียกว่าการประชุม Zoom ที่ประกอบด้วยเนื้อหาการสอน ต่อสัปดาห์. ซึ่งหมายความว่าโดยส่วนตัวแล้ว ฉันกำลัง “สอนสด” เป็นเวลา 30 นาทีสองครั้งต่อสัปดาห์ หากครูทำตามความคาดหวังนี้ นักเรียนจะใช้เวลามากขึ้นกับการเรียนรู้จากประสบการณ์จริงตามที่แนะนำ และใช้เวลาบนหน้าจอหรือวิดีโอแชทน้อยลง

แนะนำ : โทรศัพท์มือถือ ราคาถูก | รีวิวนาฬิกา | เครื่องมือช่าง | ลายสัก รอยสัก | ประวัติดารา